福建省家庭教育公益大讲堂走进联美公司
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福建省家庭教育公益大讲堂走进联美公司

信息来源:福建联美建设集团有限公司 发布时间: 2019-11-05

11月4日,福建省妇联开展的“立德树人 从家出发”万场家庭公益大讲堂走进联美公司。活动邀请福建省家庭教育研究会理事、国家二级心理咨询师、福建省团委青少年服务热线心理辅导员、讲师孟宪梅老师,为大家带来题为“拥抱压力,自我照护”的公益讲座。

孟宪梅老师以简单的心理小测试引出“压力”主题,带领大家了解压力源、熟悉压力预警信号和个体的压力反应机制,并详细讲解了应如何看待工作和生活中的压力、如何进行情绪管理,并通过互动和实例为大家传授实用的减压技巧。

本次讲座获得了良好的效果,在一定程度上帮助职工以乐观的心态看待自身压力的存在、以积极的行动为自己和家人朋友释放压力、以健康的身心拥抱美好的生活。来自公司所属各单位及本部机关管理人员近40人聆听了讲座。(许秀兰)

 



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